動いた分だけカロリーは消費されるわよ！
おっしゃる通りでございます(>_<)
とはいえ、仕事で帰りが遅くなり、睡眠不足と体調悪化が重なるとなかなか動けないわけですよ。
12月は仕方ないかなぁ(;´･ω･)
というわけで、少し体調も落ち気味ですので、緩めにしておこうと思っていますよ。
「無理しないで、たまには休憩する」
まあ、トレーナーの言葉そのまんまですがｗ
Fit Boxingでは、ワークアウトを終えるとパンチ動作でスタンプを押す。
上はその画面なのですが、日付をみると…いよいよ今...
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DQウォーク
アリーナとライアン(*’ω’*)
個人的にはなんとも懐かしさ満載で、まったり楽しんでますよ。
年末までのイベントって感じなのかな？
ま、基本はウォーキング中のお供なので…ランクと歩数がジワジワと伸びている状態。
もうすぐ70万歩(*’ω’*)
年内80万歩までは行けそうかな？ とはいえ、体調的に無理はできないのでどうなるかは分からないですけどね。
先週のウォーキング
週後半に歩数が少なくなってるのがわかりますかね？ ちょっと体調不安があったので控えめになってます。
しかし、AMAZFITだと平均1万歩にはなっているんですよね…どっちが正解なのか？？？
運動量としては一週間すべての日で目標達成。
こういうのって、続くと途切れさせたくない気持ちが出てくるんですよね～。
でも無理は禁物。
少し緩めるぐらいにしておかないと、体調悪化は怖いですからねぇ～。
まとめ
Fit Boxingもそれなりにやってしまってました。
体調と相談なんていいながら…こういうところはダメですね。
今週はもう少しセーブしつつ、体調安定させていきたいところ。
運動を続けるのも重要だけども、しっかりと休むのも必要。
ここまでやってきてるので習慣化はバッチリですしね。
っていいながら、来週どうなってることやら(;´･ω･)