Fit Boxingでは、ワークアウトを終えるとパンチ動作でスタンプを押す。
上はその画面なのですが、日付をみると…いよいよ今年もひと月を切ってしまったわけです。
そして、この日はマイバースデー(*’ω’*)
誕生日はひっそりと自宅でボクササイズ…なんとも健康的というか寂しいというかｗ
ま、今更祝ってもらうような年齢でもないですからね（強がり）。
11月を振り返ってみると4500キロカロリーオーバー。
9月と同じぐらいまで運動量が復活してきましたよ！
12月は師走、外食する機会も増えて運動量も減りがちですが、出来そうな時は無理しない範囲で継続したいところ。
1年間ウォーキングをはじめ、運動を続けてきているわけですから(*´Д｀)
ちなみに、体重は1年間で
12キロぐらい落とせました！
頑張った、俺(*´Д｀)
12月・正月はリバウンドに気を付けような、俺ｗ
街中で緑があるところいうと…神社(*'ω'*)
散歩の途中に赤・茶・黄・緑と鮮やかなコントラストを発見 ！
DQウォーク...
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先週の運動
ウォーキングの運動量は普段通りでした。
ただ、雨だったり気温が低かったりで、辛い時期になってきましたね(>_<)
あまり着こむと運動で汗かいて、身体が冷えて、風邪ひくっていうコンボになっちゃいますし。。。
程よく、かつ、しっかりと動けるようなスタイルを確立しておくたいところ。
そして最近の目標である1万歩達成できるように…今年最後の月もやっていきたいです。
まとめ
DQ4、引き続き懐かしんでますよ(*’ω’*)
そして、歩いた歩数（DQウォーク上）は64万歩に到達。
年内に80万歩ぐらいは行けそうかな？
イベントも年末に向けて追加されてくるでしょうし、楽しみながら歩数を稼ぎたいところ。
さて。
少しは誕生日らしく、美味しいモノでも食べますかね？
何にしようかなぁ～。